Силовая подготовка

Упражнения для развития физических данных спортсмена

Тренировки с утяжелителями

Если у вас есть желание быть более выносливым и без устали пробегать многокилометровые кроссы, если удары наносятся с недостаточной скоростью и в руках чувствуется усталость – существует много способов исправить положение. Одним из них являются упражнения с...

читать далее

Виды отжимания

Отжимания – старое, доброе и отлично знакомое тебе с самого детства упражнение. «Упор лежа принять!..» - не единожды слышал ты от грозного физрука в школе, а если повезло (или не повезло), то и от армейского прапорщика. Что ж, будем надеяться, ты не был злостным...

читать далее

Тактика ведения боя

Тактика — умелое использование технических, физических и волевых возможностей с учетом особенностей противника и конкретно сложившейся ситуации в целях достижения победы в схватке и в соревнованиях в целом. Подготавливающий прием — действия атакующего бойца,...

Кумитэ

Главная цель кумите заключается в укреплении боевого духа учеников через применение на практике боевых навыков, которые они получают в кихоне и ката. Кумите нужно воспринимать не как бой, а только в качестве подготовки к бою. Кумите – это спарринг (поединок) с...

Терминология кёкусинкай

Терминология каратэ кёкусинкай ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ Сосай – Основатель Кёкусин каратэ (Мас Ояма) Сихан – мастер (5 дан и выше) Сэнсэй – учитель, наставник(3 и 4 дан) Сэмпай – тренер, старший пояс Додзё – зал для занятий Кихон – базовая техника Идо кихон – базовая техника в...

Позиции и стойки каратэ

В ходе боя ноги совершают разнообразные движения, перемещая тело, которое принимает множество позиций. Позиции служат для сохранения баланса и маневрирования. Перемещения со сменой позиций позволяют использовать инерцию тела и силу ног для усиления ударов и блоков,...

Кихоны

Кихон Кихон или базовая техника это сердцевина каратэ. Только путем практики и повторения кихона каждый может развить силу и рефлексы для того, чтобы стать истинным мастером. Постоянные повторения по своей природе томительны и скучны, в результате ученик вскоре...